この夏に欲しい！ビラボンアクティブのウェア
この夏、欲しいウェアをみつけちゃいましたー。
ＨＩＳのフリーペーパーに載っていた、
Ｂｉｌｌａｂｏｎｇ［ＡＣＴＩＶＥ］ビラボン アクティブのスポーツウェア。
かわいい♡
ヨガ専用ってわけではありませんが、
「ストレッチ性に優れている」ことと
「軽運動専用の汗冷え感を軽減する素材を使っている」とのことなので
ヨガにも使えるんじゃないかなぁと思います。
パームツリーのプリントだけど、黒なら落ち着いて見える。
でも、ピンクもかわいい♡
なんとも女心をくすぐるデザインです。
楽天でも
DLIGHT by the Sea（バイザシー）というショップと
アーク というショップで売っているみたい。
お値段を比較するとどちらも送料無料で、
アークの方がちょっとだけお安いみたいなので
そっちのショップの商品をメモメモ・・。
このレギンス3色展開です。
このTシャツもセットで買いたい！
さっきのフリーペーパーに載っていたＢの商品は残念ながら楽天では見当たらない・・・
タンクトップはありました。
こちら、バックのデザインが可愛くて個人的には色違いの
ＢＬＫというデザインの方が好き。
こんなブラトップが着られるくらい体を鍛えてみたい。
他のデザインの今年の新作のレギンスはもう在庫なしになっているから
早めに決めないと～。
ビラボンをいろいろ見ていたら
バスタオルや
ロキシーのポーチなど
私好みのモノがたくさんあって、見ていて楽しい！そして、キリがない！笑
そろそろ寝ましょうー。
初心者にもわかりやすいヨガ雑誌♡
今、本屋さんに行けばたくさんのヨガに関する書籍があります。
私もよく本屋さんで立ち読みしたり、 雑誌を買ってみたりしています。
初心者向けのＤＶＤ付きの書籍もあったりしますよね。
そんなたくさんあるヨガ関連の書籍の中でも特にいつも手にしてしまう
雑誌があります。
それはこれ。
ヨガジャーナル！！
これは最新刊ですが、
私はこれを持ってます。
お腹やせ・美脚・美ヒップ・背中やせの文字に
つい買ってしまいました。
初心者の私がヨガジャーナルに惹かれてしまうのは
♡美しいヨガのポーズをした、美しい女性の表紙
♡初心者が知りたいと思っていることをやさしく書いてある
♡ヨガしたい！という気持ちにさせてくれる
というところです。
ホント、乗せられちゃってますよね。笑
でも、ヨガのメリットを最大限に知ることができて夢があるなぁと思ってしまうのです。
あ、Yoginiも時々見るし、買ったこともあります。
読むだけじゃなくて実践しなくては！
ヨガの効果をまとめてみました！
ヨガは様々な効果があると言われています。
ヨガを続けることによって得られる効果をまとめてみました。
☆基礎代謝がアップし、痩せやすい体質になる
大きな筋肉を使うことで筋肉量が増え、基礎代謝の向上につながります。
☆体力の向上
無理せず自分ができる範囲でインナーマッスルを鍛えられます
☆冷え・むくみの改善
血行がよくなることによって、冷え性やむくみが改善されるようです。
☆体の歪みが調整され、姿勢が良くなる
☆肩こり・腰痛の改善
血行が良くなり、姿勢を意識するようになることで得られる効果です。
☆便秘の解消
そもそも運動不足が便秘の原因となっている人も多いのかも？！
☆集中力UP
マルチタスクをこなしがちな現代社会、ひとつのことの集中する癖を付けたいですね。
☆ストレスが緩和され、精神的な安定が図れる
ここにあげた効果はごく一部かもしれません。
私が体験レッスンを受けたときはインストラクターの方に
風邪を引きにくくなると言われました。
ヨガが流行始めた時は一時的なブームで終わるかのような予測もありましたが、
今でもヨガスタジオはたくさんあります。
特に女性の間では年齢問わず、続けてる人、始めてみたいと思う人がいるのは
ヨガの効果を実感していたり、ヨガの効果を期待している人が多い現れなのではないかと思います。
しかし、これらの効果はやはり継続してこそ得られるものです。
１回や２回やったからって、体力が向上した！と実感する人はいないでしょう。
ヨガのやるなら効果を得られるように継続していきたいですね。
はじめまして！
はじめまして！
子育て中で２児のママをしています。
現在、専業主婦です。
このブログはヨガの体験レッスンに参加したレビューや、ヨガ関連の情報発信、
家でもできるヨガの紹介などをできたらいいなと思います。
私のように小さな子どもがいてなかなかヨガを習いにに行くことが難しい方の
お役に立てればと思います。
よろしくお願いします！
